Отправляясь в поход

Что такое отдых? Для одних это лежание на жарком пляже на берегу чужого моря. Для других – время, проведенное с семьей. Однако все чаще слово «отдых» начинает употребляться в паре со словом «активный». Это значит, что в моду входят различные прыжки с парашютом, езда на велосипедах, сплавы на байдарках и, конечно же, туризм.

Подняться на снежную вершину, покорить неприступный пик – это удел отважных. И все это может быть для того, чтобы поставить на комод фотографию с гордой надписью «восхождение на Эльбрус 2013». Однако не зря в серьезные туристические походы ходят лишь единицы – это занятие сложно назвать развлечением. Перед тем как отправиться в путь, даже опытные туристы выделяют время на подготовку, что уж говорить о только что влившихся в ряды новичках.

Итак, в первую очередь важно подготовить материальную базу. О том, чтобы пойти со своим обычным рюкзаком, лучше забыть. Для похода необходимо купить специальное изделие, которое продается лишь в магазинах товаров для туризма. Настоящий туристический рюкзак не только изготовлен из материалов, которым сноса нет, но также учитывает строение человеческого тела, благодаря чему спина даже в длительных походах устает меньше. Специальная пропитка ткани позволит сохранить содержимое от влаги, а прочные швы не дадут изделию расползтись в первый же день.

Когда с рюкзаком покончено, нужно задуматься о приобретении одежды. Рюкзаки с горлом у туристов уже не в моде – это прошлый век. Сегодня существует одежда, которая эффективнее сохраняет тепло и при этом весит в разы меньше. Взять хотя бы термобелье – такое трико и кофточка станет отличным заслоном холодному воздуху, когда температура при подъеме в горы начнет неуклонно понижаться. Обувь должна быть удобной и прочной, иметь жесткую подошву. Обязателен головной убор, а также солнцезащитные очки. Только не те, что носят на пляжах, а специальные, туристические. Очень важно взять с собой второй комплект сухого нижнего белья и одежды, на случай если придется промокнуть.

Отправляясь в такой активный тур, нужно подготовить не только вещи, но и самого себя. Учитывая нагрузки, которые придется испытать, бывалые туристы советуют дать себе аэробные нагрузки – заниматься бегом, велосипедным спортом, плаванием. Эти спортивные упражнения не только укрепляют мускулатуру, но и развивают дыхание. Кроме того, рекомендуется за несколько месяцев сесть на специальную диету – отказаться от алкоголя, чая и кофе, пропить курс поливитаминов. Также важно вылечить все вялотекущие болезни – это защитит от неприятных случаев во время похода.